Odpręż się i zrelaksuj — redukowanie stresu przy pomocy maty do akupresury
Odpręż się i zrelaksuj — redukowanie stresu przy pomocy maty do akupresury

Próbowałeś już różnych sposobów na zredukowanie stresu, niestety – z lepszymi lub gorszymi skutkami? Wypróbuj matę do akupresury z kolcami, na której leżenie wiąże się z odprężeniem, relaksem, lepszym samopoczuciem i spokojniejszym snem. Sprawdź, jak stosować matę akupresurową, aby kilkaset kolców było Twoim relaksacyjnym sprzymierzeńcem.

czytaj całość »
Lepszy sen dzięki macie do akupresury
Lepszy sen dzięki macie do akupresury

Nie możesz zasnąć przez sztywny kark i spięte mięśnie, a może przez natłok myśli i spraw do załatwienia? Poznaj lepszy sen dzięki macie do akupresury! Odpręż się bez wychodzenia z domu za pomocą kilkuset kolców działających jak masaż.

czytaj całość »
Rozciąganie i joga z gumą do ćwiczeń
Rozciąganie i joga z gumą do ćwiczeń

Głęboki relaks całego ciała, wyprostowana sylwetka, lepsza koordynacja ruchów brzmią jak marzenie? Nie muszą tylko brzmieć! Odrobina chęci, systematyczność i… guma oporowa, a zaczniesz zbliżać się do wytyczonego celu, aż wreszcie go osiągniesz! Sprawdź przykładowe ćwiczenia na rozciąganie.

czytaj całość »
Przeciwwskazania do używania maty do akupresury
Przeciwwskazania do używania maty do akupresury

Choć lista wskazań jest nieporównywalnie dłuższa od przeciwwskazań, warto dla własnego bezpieczeństwa wiedzieć, kiedy nie powinno używać się maty akupresurowej, a kiedy przed jej zastosowaniem należy skonsultować się z lekarzem.  

czytaj całość »
Jak używać maty akupresurowej w celu złagodzenia bólu głowy i migreny?
Jak używać maty akupresurowej w celu złagodzenia bólu głowy i migreny?

Cierpisz na częste bóle głowy, a leki zawierające ibuprofen czy paracetamol to Twoi stali sprzymierzeńcy, bez których nie wychodzisz z domu? Odłóż je do szuflady i spróbuj złagodzić ból głowy za pomocą maty do akupresury od ACTIV/SPACE! Zobacz, jak bez wysiłku zminimalizujesz stres, poprawisz swoje samopoczucie i komfort snu.

czytaj całość »
Ćwiczenia z gumami dla seniora
Ćwiczenia z gumami dla seniora

Aktywność fizyczna powinna być nieodłączną częścią naszej codzienności na wszystkich etapach życia. Regularne ćwiczenia pozwalają nie tylko utrzymać szczupłą sylwetkę, ale również zwiększają wydolność, wspomagają utrzymanie prawidłowej postawy, stymulują pracę narządów wewnętrznych, wzmacniają mięśnie, obniżają poziom cukru we krwi, regulują ciśnienie, zapobiegają osteoporozie i relaksują… Regularne treningi polecane są osobom w każdym wieku, również seniorom. Osoby starsze mogą zintensyfikować ćwiczenia, urozmaicić i uatrakcyjnić treningi poprzez wykorzystanie gum. Dlaczego warto po nie sięgnąć? O czym powinny pamiętać osoby starsze planujące rozpoczęcie treningów z gumami oporowymi? Sprawdź!

czytaj całość »
5 korzyści z podciągania się na drążku przy użyciu gum oporowych
5 korzyści z podciągania się na drążku przy użyciu gum oporowych

Gumy oporowe są uniwersalnym, tanim i praktycznym przyrządem mogącym podnieść efektywność treningu funkcjonalnego, wzmacniającego czy streachingu. Rozciągliwe gumy o określonej odporności na opór wymuszają włożenie większego wysiłku w aktywację niektórych mięśni i pozwalają zachować ich stałe napięcie w pełnym zakresie ruchu. Gumy mogą być wykorzystywane do ćwiczeń różnego typu, w tym podciągania się na drążku. Jakie korzyści może przynieść włączenie dodatkowego elementu do aktywności tego typu? Sprawdź!

czytaj całość »
Sposoby na łagodzenie bólu rwy kulszowej
Sposoby na łagodzenie bólu rwy kulszowej

Ból w dolnym odcinku kręgosłupa promieniujący przez pośladek aż do uda, a nawet łydki czy stopy utrudnia Ci funkcjonowanie? W ACTIV/SPACE poznaliśmy domowe sposoby na złagodzenie bólu rwy kulszowej. Sprawdź, jak nieinwazyjnie wesprzeć leczenie i zmniejszyć objawy ucisku na nerw kulszowy przy pomocy maty do akupresury czy rollera do masażu.

czytaj całość »
Jaki roller (wałek) do masażu wybrać?
Jaki roller (wałek) do masażu wybrać?

Długi, krótki, z wypustkami, gładki, w kształcie wałka lub piłeczek, z materiału EPP czy EVA? Jaki roller do masażu wybrać? Na co zwrócić uwagę, poszukując idealnego wałka do rolowania mięśni i w jaki sposób rozluźnić powięzi po intensywnym treningu crossfit? Podpowiadamy!

czytaj całość »
Jaka taśma (guma) do ćwiczeń będzie dla Ciebie odpowiednia?
Jaka taśma (guma) do ćwiczeń będzie dla Ciebie odpowiednia?

Długie, krótkie, materiałowe, gumowe, do podciągania na drążku, do ćwiczeń crossfit, do rehabilitacji, mini band, power band, hip band. Jak rozeznać się w gumach do ćwiczeń, skoro jest tyle możliwości do wyboru? Zespół Activ/Space spieszy z pomocą! Mamy nadzieję, że za kilka minut znajdziesz odpowiedź na swoje pytanie – jaka taśma do ćwiczeń będzie odpowiednia?

czytaj całość »
Jaką matę do akupresury wybrać?
Jaką matę do akupresury wybrać?

Choć wydawać by się mogło, że mata do akupresury cieszy się ogromnym zainteresowaniem zaledwie od kilku sezonów, właściwości akupresury znane są od ponad 7 tysięcy lat. Co sprawiło, że pomimo upływu czasu, maty z kolcami są wciąż tak popularne? Ich nieocenione właściwości i zalety! Zobaczcie, jaką matę do akupresury wybrać, aby zniwelować napięcie, poprawić jakość snu, odprężyć się bez wychodzenia z domu i wiele więcej!

czytaj całość »
Jaka mata do ćwiczeń będzie dla Ciebie najlepsza?
Jaka mata do ćwiczeń będzie dla Ciebie najlepsza?

Kauczukowa, piankowa, a może jutowa? Jaka mata do ćwiczeń jest najlepsza? Na co zwrócić uwagę, poszukując idealnej matydojogi, fitnessu czy pilates? Przedstawiamy akcesoria, które różnią się wymiarami, materiałami i wieloma innymi – wybierz spośród nich ulubione, funkcjonalne podłoże do treningów!

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl