Promocje
Ćwiczenia na kółkach – czy warto? Zalety kółek gimnastycznych
Ćwiczenia na kółkach – czy warto? Zalety kółek gimnastycznych

Kółka gimnastyczne – nie ma chyba drugiego tak jednocześnie prostego, a zarazem wymagającego sprzętu treningowego. Mamy nadzieję, że ćwiczenia na kółkach gimnastycznych, które przygotowaliśmy, pozwolą Ci zaprzyjaźnić się z tymi niepozornymi drewnianym krążkami i uniknąć błędów prowadzących do kontuzji. 

czytaj całość »
Wyciąg górny i dolny – od jakich ćwiczeń najlepiej zacząć?
Wyciąg górny i dolny – od jakich ćwiczeń najlepiej zacząć?

Wyciąg górny i dolny – niby nic skomplikowanego, a jednak tyle możliwości! Sprawdź nasze ćwiczenia na wyciągu górnym i dolnym takie jak rąbanie drewna, wiosłowanie, rozpiętki, ściąganie linki i wiele innych. Zapoznaj się również z najczęściej popełnianymi błędami i unikaj ich szerokim łukiem :)

 

czytaj całość »
Drążek do podciągania - jaki wybrać?
Jaki drążek wybrać do pociągania w domu?

Motywacja do ćwiczeń jest, plan treningowy też, przydałby się jeszcze tylko drążek do podciągania do drzwi? Sprawdź jego zalety, zapoznaj się też z innymi rodzajami drążków – tych na zewnątrz oraz tych mocowanych na ścianę i zdecyduj, jaki wybrać! Jesteś początkujący? Przypominamy jak zacząć treningi podciągania. 

czytaj całość »
Podstawowe ćwiczenia i pierwsze korzyści – co daje podciąganie na drążku?
Podstawowe ćwiczenia i pierwsze korzyści – co daje podciąganie na drążku?

Przyrząd sportowy przymocowany do framugi służy Ci za wieszak? Pora, aby wrócił do łask! Tym bardziej że efekty podciągania na drążku mogą Cię zaskoczyć. Sprawdź, jakie mięśnie pracują przy podciąganiu podchwytem, a jakie nachwytem, jak gumy na drążek ułatwią pierwsze treningi oraz jakie są rekordy Guinnessa. Może je pobijesz? :) 

czytaj całość »
Roller do masażu – idealny prezent dla aktywnej osoby
Roller do masażu – idealny prezent dla aktywnej osoby

Zastanawiasz się, jaki kupić prezent dla aktywnej osoby? Odpowiedź może być tylko jedna – roller do masażu! Cena, która nie zrujnuje domowego budżetu oraz troska o zdrowie zamknięta w praktycznym akcesorium – czy nie brzmi to jak podarunek idealny? :) Zerknij, jaki wałek do rolowania ucieszyłby Twoich bliskich. 

czytaj całość »
Łokieć tenisisty – jakie mięśnie warto rolować?
Łokieć tenisisty – jakie mięśnie warto rolować?

Twoja praca wymaga wykonywania powtarzalnych czynności, przez co odczuwasz dolegliwości bólowe w okolicy stawu łokciowego? Prawdopodobnie cierpisz na łokieć tenisisty/golfisty – schorzenie, które dotyka nie tylko sportowców. Sprawdź, jak je leczyć i jak przynieść sobie ulgę dzięki rolowaniu mięśni.  

czytaj całość »
Rolowanie po treningu
Rolowanie po treningu

Choć aktywność fizyczna to Twoja pasja, zdarza się, że odczuwasz po niej ból? Sprawdź, jak systematyczne rolowanie po treningu może przynieść ulgę, pozytywnie wpłynąć na elastyczność mięśni oraz zminimalizować ryzyko kontuzji.

czytaj całość »
Odpręż się i zrelaksuj — redukowanie stresu przy pomocy maty do akupresury
Odpręż się i zrelaksuj — redukowanie stresu przy pomocy maty do akupresury

Próbowałeś już różnych sposobów na zredukowanie stresu, niestety – z lepszymi lub gorszymi skutkami? Wypróbuj matę do akupresury z kolcami, na której leżenie wiąże się z odprężeniem, relaksem, lepszym samopoczuciem i spokojniejszym snem. Sprawdź, jak stosować matę akupresurową, aby kilkaset kolców było Twoim relaksacyjnym sprzymierzeńcem.

czytaj całość »
Lepszy sen dzięki macie do akupresury
Lepszy sen dzięki macie do akupresury

Nie możesz zasnąć przez sztywny kark i spięte mięśnie, a może przez natłok myśli i spraw do załatwienia? Poznaj lepszy sen dzięki macie do akupresury! Odpręż się bez wychodzenia z domu za pomocą kilkuset kolców działających jak masaż.

czytaj całość »
Rozciąganie i joga z gumą do ćwiczeń
Rozciąganie i joga z gumą do ćwiczeń

Głęboki relaks całego ciała, wyprostowana sylwetka, lepsza koordynacja ruchów brzmią jak marzenie? Nie muszą tylko brzmieć! Odrobina chęci, systematyczność i… guma oporowa, a zaczniesz zbliżać się do wytyczonego celu, aż wreszcie go osiągniesz! Sprawdź przykładowe ćwiczenia na rozciąganie.

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl