Migrena a ból głowy
Istnieje wiele rodzajów bólu głowy mających rozmaite podłoże, jednak to napięciowy ból głowy oraz migrena są tymi najczęściej występującymi.
Ból napięciowy, to, jak podpowiada nazwa, dyskomfort spowodowany intensywnymi skurczami mięśni w obrębie głowy, szyi czy barków. Ból ten nie zwiastuje choroby, lecz może sygnalizować o:
- nadmiernym stresie
- przemęczeniu
- niedostatecznej ilości snu
- zmęczeniu oczu
- złych nawykach żywieniowych
- odwodnieniu
Tak, jak napięciowy ból głowy może występować w okresach wzmożonego niepokoju i przemęczenia, tak migrena jest chorobą przewlekłą. Wśród różnic pomiędzy tymi dwoma wskazuje się także na fakt, że atakom migreny towarzyszą nudności, światłowstręt, a nawet zaburzenia widzenia, a ból nasila się wraz z wysiłkiem fizycznym, co w przypadku napięciowego bólu głowy zazwyczaj nie ma miejsca.
Przyczyny występowania migreny nie są do końca znane, lecz coraz śmielej wymienia się:
- zmiany hormonalne jak menopauza czy miesiączka
- wpływ czynników środowiskowych takich jak przemęczenie czy stres
- uwarunkowania genetyczne
Migrena, podobnie jak napięciowy ból głowy, nie zwiastuje innej jednostki chorobowej.
Mata do akupresury w napięciowym bólu głowy i migrenie
Niedostateczna ilość snu spowodowana nadmiernym stresem, przemęczenie, sztywność karku i barków na skutek niewłaściwej pozycji – wszystko to wpływa na pojawienie się napięciowego bólu głowy, jak i przyczynia się do ataku migreny. Rozwiązaniem jest regularne korzystanie z maty z kolcami!
Zastanawiasz się, jak mata do akupresury może złagodzić ból i pomóc uporać się ze wszystkimi wyżej wymienionymi problemami? Spójrz:
- mata do akupresury poprawia krążenie krwi istotne w niwelowaniu napięcia mięśni
- mata akupresurowa stymuluje i rozgrzewa bolące miejsca, które w efekcie rozluźniają się
- mata z kolcami uwalnia endorfiny – hormony szczęścia łagodzące ból
- relaks na macie do akupresury eliminuje stres i korzystnie wpływa na jakość snu
Zasada działania maty do akupresury jest prosta – musisz się jedynie na niej położyć :) Sprawdź, jak dokładnie!
Jak używać maty akupresurowej, aby złagodzić ból głowy?
W dolegliwości bólu głowy nie tylko mata do akupresury okaże się zbawienna, lecz przede wszystkim poduszka akupresurowa, która wymasuje okolice karku.
Zobacz kilka sposobów na łagodzenie bólu głowy za pomocą zestawu do akupresury:
- Połóż się na plecach na macie od kilkanastu do 30 minut i nie zmieniaj pozycji. Czynność możesz powtarzać dwa razy dziennie. Jeśli jesteś początkujący, załóż cienkie ubranie i zacznij od paru minut, a gdy nabierzesz wprawy, ogranicz ubiór do bielizny i wydłuż czas sesji.
- Leżąc na macie do akupresury, podłóż pod szyję poduszkę z kolcami, która wymasuje napięte mięśnie karku.
- Połóż się na macie akupresurowej na boku i podłóż pod głowę poduszkę, co pozwoli Ci na rozluźnienie spiętych mięśni skroni.
Nie tylko skuteczność oraz łatwość stosowania zestawu do akupresury są jego ogromnymi zaletami. To również mobilność – masaż wykonasz w dowolnym miejscu i czasie! W ACTIV/SPACE ułatwiamy transportowanie zestawu z kolcami, dołączając do niego praktyczną torbę!
Obawiasz się, że akupresura może nie być dla Ciebie? Przed użyciem maty z kolcami skonsultuj się z lekarzem.
