Deska SUP, czyli co?
SUP to skrót od Stand Up Paddle oznaczającego pływanie z wiosłem na stojąco. Ten ciekawy sport został podpatrzony od Hawajczyków, którzy przemieszczali się po oceanie na drewnianych deskach.
Obecnie deski SUP produkowane są z materiałów syntetycznych. Wystarczy je napompować, a po skończonej zabawie spuścić powietrze i schować do pokrowca. Nawet transport długiego wiosła nie powinien stwarzać problemów, ponieważ akcesoria te da się w prosty sposób złożyć.
Zalet tej aktywności jest co niemiara. SUP można uprawiać na dowolnym akwenie, pod warunkiem, że nie jest to rwąca rzeka, ani zbiornik wodny, w którym zakazano kąpieli. SUP deska doskonale sprawdzi się na jeziorze, stawie, ale i na morzu. Choć początkującym swoich sił w paddle boardingu zalecamy spróbować na spokojniejszych wodach :)
Sprawdź, czy deska do pływania na stojąco to coś, co sprawi, że Twój wakacyjny wypoczynek będzie niezapomniany!
SUP – dla kogo jest ten sport?
Jak dotąd nie słyszeliśmy, aby istniały ograniczenia do uprawiania sportu SUP. Jest to dużo bezpieczniejsza aktywność od surfingu uzależnionego od warunków atmosferycznych – wiatru i fal. Stojąc na desce SUP i trzymając wiosło, poruszasz się siłą własnych mięśni, niezależnie od pogody. Dzięki temu możesz i ścigać się z przyjaciółmi, osiągając większe prędkości, i relaksować na środku jeziora, uprawiając jogę. Choć nie przesadzalibyśmy z tą prędkością na paddle board, ponieważ to raczej spokojny sport :)
Dla kogo jest SUP? Tak naprawdę dla wszystkich, bez względu na wiek. Pod warunkiem, że zainteresowani poznali tajniki pływackie. Bez tej umiejętności nie radzilibyśmy wakacyjnych szaleństw w wodzie.
Przeczytaj nasz krótki poradnik, jak oswoić się z paddleboard, aby znajomość zakończyła się przyjaźnią :)
Deska do pływania – przygotowanie
Dobrym początkiem przygody z deską SUP będzie skompletowanie odpowiedniego stroju. Oczywiście możesz spróbować szaleć na paddle boards w bikini czy bokserkach, ale poparzenia słoneczne raczej nie są tym, czego oczekujesz od wakacji? :) Rozejrzyj się za topem surfingowym odpornym na promieniowanie UV, za elastycznymi butami z gumową, antypoślizgową powierzchnią oraz za kamizelką asekuracyjną.
Dalej przyda Ci się sama deska SUP. Napełnij ją powietrzem za pomocą pompki. Przytwierdź do deski smycz na kostkę oraz stateczniki, które powinny znaleźć się w zestawie. Złóż wiosło i dopasuj jego długość do Twojego wzrostu. Aby to zrobić, wystarczy, że ustawisz je przed sobą w pozycji pionowej. Wiosło powinno być wyższe od Ciebie o około 20 cm tak, abyś trzymając je na samej górze, miał delikatnie zgięty łokieć.
Sprzęt gotowy, co dalej?
Pływanie na paddle boards – jak zacząć?
Wejdź do zbiornika wodnego tak, abyś miał grunt. Wspinając się na padlleboard, możesz pomóc sobie, kładąc wiosło prostopadle do deski. Gdy już się wdrapiesz i zapniesz opaskę na kostce, przyjmij pozycję na kolanach i balansuj na wodzie, aby poznać środek ciężkości. Po opanowaniu tej umiejętności spróbuj wstać i, robiąc kroki do przodu i do tyłu, ucz się utrzymania równowagi.
Proste? To teraz czas na wiosłowanie. Chwyć pagaj, czyli wiosło, w taki sposób, żeby jedna ręka znajdowała się na jego górze, a druga na środku. Rozstaw stopy na szerokość bioder, delikatnie zegnij kolana i wyprostuj plecy. Spróbuj odepchnąć się od wody.
Pamiętaj, że bardzo ważna jest praca bioder i ramion. To dzięki nim wprawiasz SUP board w ruch. Garbienie się i nadwyrężanie dolnego odcinka kręgosłupa jest stanowczo zabronione :)
Samodzielnie pływanie na SUP-ie opanowane do perfekcji? Twoja deska ma odpowiednie wymiary oraz wyporność dla dwóch osób? Zaproponuj znajomemu wspólny rejs! Przed wypłynięciem w ekscytującą podróż zadbajcie o bezpieczeństwo i koniecznie załóżcie kamizelki.
Ot, i cała filozofia! Mamy nadzieję, że deska z wiosłem stanie się Twoim wakacyjnym (i nie tylko) sprzymierzeńcem!
