Próbowałeś już różnych sposobów na zredukowanie stresu, niestety – z lepszymi lub gorszymi skutkami? Wypróbuj matę do akupresury z kolcami, na której leżenie wiąże się z odprężeniem, relaksem, lepszym samopoczuciem i spokojniejszym snem. Sprawdź, jak stosować matę akupresurową, aby kilkaset kolców było Twoim relaksacyjnym sprzymierzeńcem.

Akupresura – pierwotne i współczesne znaczenie kolców

Historia akupresury jest bardzo długa i ciekawa – tak długa, że sięga kilkunastu tysięcy lat przed naszą erą! Oczywiście nikt w prehistorii nie wylegiwał się na matach z kolcami od Activ/Space :) Wykonywano za to intuicyjne uciskanie bolesnych punktów na ciele, a służyły do tego gliniane pałeczki lub kamienie naostrzone jak igły. Z czasem w Chinach, czyli tam, gdzie przez wieki pracowano nad rozwojem akupresury, powiązano punkty biologicznie aktywne z funkcjonowaniem narządów wewnętrznych. Wierzono, że 14 linii (meridianów) łączy 649 punktów akupresurowych, a uciskanie i nakłuwanie ich pomaga w przepływie wewnętrznej energii odpowiedzialnej za zdrowie fizyczne. 

Dzisiaj natomiast cofamy się do początków akupresury, kiedy to miała za zadanie uśmierzyć ból. Już bardzo rzadko sesjom na macie z kolcami przypisuje się odblokowanie przepływu energii yin i yang. 

Relaks dzięki macie do akupresury z kolcami

Zapytasz, jak to możliwe, że polecamy relaks na macie do akupresury, na której leżenie początkowo może sprawiać dyskomfort? :) Już tłumaczymy. Gdy kładziesz się zmęczony, zestresowany, obolały na macie, ciężarem własnego ciała napierasz na kilkaset kolców. Ich ucisk aktywuje zakończenia nerwowe, które pobudzają narządy wewnętrzne, ale przede wszystkim – wydzielają hormony szczęścia. Endorfiny odpowiadają za redukcję stresu i bólu oraz za dobre samopoczucie, relaks i ogólne zadowolenie. To z kolei pomaga zapaść w długi i błogi sen pozbawiony zmartwień. Ale co z tym dyskomfortem…?

Mata do akupresury – jak ją stosować?

To prawda, że dla osób wrażliwych mata do akupresury z kolcami może na początku nie wydawać się sprzymierzeńcem. Jak zatem ją stosować? Nie warto się zrażać, tylko rozpocząć oswajanie z akupresurą poprzez krótkie sesje w cienkich ubraniach. Z czasem, gdy dyskomfort zamieni się w przyjemny masaż, polecamy wydłużać sesje i zminimalizować liczbę ubrań do bielizny. 

Aby mata z kolcami przyniosła najlepsze efekty relaksacyjne, rekomendujemy leżeć na niej codziennie. Jeśli jesteś początkujący, zacznij od 5-minutowych sesji. Jeśli doskonale wiesz już, o co chodzi – możesz leżeć na macie nawet do 40 minut. Możesz też zmieniać pozycję w zależności od miejsca, które chcesz wymasować – połóż się na kolcach, usiądź lub stań na nich. Podłóż poduszkę z kolcami pod spięty kark lub zrolowany ręcznik pod matę do akupresury np. w miejscu odcinka lędźwiowego. Pozwoli Ci to na jeszcze dokładniejsze rozluźnienie. 

Mata do akupresury z poduszką

Stres często kumuluje się w karku i barkach, dając o sobie znać zesztywnieniem ich, bólem oraz skurczami. Mata do akupresury z poduszką pomoże Ci odprężyć się i zrelaksować. Rozmasuje bolesne miejsca, pobudzi krążenie i przyczyni się do wydzielenia endorfin odpowiadających za Twój błogostan. Czyli sama mata z kolcami to taka piątka z plusem, a mata do akupresury z poduszką to mocna szóstka :)

PS Uczciwe ostrzegamy, że relaks na macie akupresurowej może zakończyć się nieplanowaną drzemką!

Maty z kolcami, do jogi, pilatesu i inne

Maty z kolcami to nie jedyne akcesoria dostępne na naszej stronie, które pomogą Ci zredukować stres i zrelaksować się. Sprawdź także maty do jogi czy do pilatesu. Ich jedynym minusem jest to, że trzeba na nich ćwiczyć, a na macie akupresurowej wystarczy leżeć ;) Niemniej obiecujemy, że mata do jogi czy mata do pilates odwdzięczą się poczuciem satysfakcji z wykonanego treningu!