Pływanie na desce SUP to znakomity sposób na aktywne spędzanie czasu na wodzie. Jeśli do tej pory pływałeś tylko po spokojnych jeziorach lub z prądem rzeki, wyprawa na morze będzie zupełnie nowym wyzwaniem. Fale, wiatr i zmienne warunki pogodowe sprawiają, że SUP na morzu wymaga dobrej techniki, odpowiedniego przygotowania i sprzętu. Jak radzić sobie z falami i cieszyć się bezpieczną wyprawą na otwartych wodach? Oto kilka sprawdzonych porad.
Paddleboarding po morzu – poradnik dla początkujących
- Bałtyk jest zimnym morzem. Jeśli planujesz zacząć przygodę z deską po wodach Bałtyku, to koniecznie włóż kombinezon piankowy i buty do wody. Zarówno początkujący, jak i zaawansowani sportowcy upadają do wody, a to grozi szokiem termicznym. Pływanie na desce SUP po ciepłych morzach jest przyjemniejsze ze względu na ciepłą wodę i ładne widoki.
- Podstawowe zasady bezpieczeństwa to sprzęt, niezbędny do bezpiecznego pływania: kapok, leash na nodze, wiosło dłuższe o około 30 cm od wzrostu osoby płynącej.
- Pływanie po morskich falach wymaga innej techniki niż pływanie po jeziorze na małej głębokości. Licz się z tym, że wiele razy wpadniesz do wody, zanim zapanujesz nad deską i nauczysz się manewrowania na falach.
- Pamiętaj o ochronie przed słońcem – miej ze sobą obowiązkowo krem z filtrem, ciemne okulary pływackie i czapkę na głowę.
- Bezpieczna wyprawa to przede wszystkim rozsądek. Obserwuj prognozę pogody. Zrezygnuj z pływania podczas sztormu i dużego wiatru. Unikaj niebezpiecznych fal z prądem wstecznym. Pływaj w obecności partnera, który w razie potrzeby pomoże Ci wrócić na brzeg.
Jak się przygotować do pływania na desce SUP po morzu?
Zanim zaniesiesz deskę SUP na morskie fale, najpierw wypróbuj ja dobrze na spokojnej wodzie. Opanuj stabilne siedzenie na kolanach, podnoszenie ciała do pozycji stojącej, manewrowanie, a także wchodzenie na deskę po upadku do wody. Swoich sił w morzu spróbuj na spokojnych wodach zatoki, gdy fale są niewysokie. Kolejna sprawa to niezbędny sprzęt, a więc deska SUP na morze. Dla osób początkujących odpowiednie są deski pompowane. Wprawdzie sztywne deski są szybsze i bardziej zwrotne, ale spadając z nich i wchodząc, nabijesz sobie zapewne sporo siniaków.
Wybierając deskę SUP na morze, zwróć uwagę, aby miała szpiczasty, zadarty do góry dziób. Taka deska łatwiej unosi się na nadchodzącej fali i woda jej nie zalewa. Poza tym SUP-erzy chwalą długie deski, typu turing lub wave. Te modele mają 3 stateczniki. Są szybsze i bardziej zwrotne w porównaniu do uniwersalnych desek allround.
Deska SUP – od czego zacząć pływanie po morzu?
Pływanie zacznij od wyjścia z deską na większą głębokość. Ustaw deskę przed sobą i idź spokojnie w morze. Gdy zbliża się fala, naciśnij delikatnie na tył deski, aby odpowiednio ustawić ją na wodzie. Idź w głąb morza i zanurz się co najmniej do pasa. Wejdź ostrożnie na deskę i oprzyj się na kolanach. Gdy utrzymasz się na wodzie w tej pozycji, to ostrożnie wstań. Przyjmij pozycję w lekkim rozkroku, na lekko ugiętych kolanach z pochylonym do przodu tułowiem. Gdy widzisz nadchodzącą falę, wiosłuj szybko, aby ją pokonać. Wykonuj płynne, długie ruchy pagajem.
SUP na morzu – pływanie z falą i powrót do brzegu
Bezpieczne pływanie na SUP-ie odbywa się na małej głębokości, dlatego spróbuj ustawić deskę równolegle do brzegu. Stań na ugiętych kolanach i daj się ponieść falom. Wiosłuj po stronie nadchodzącej fali. Odpychając się od fali, odwrócisz deskę w stronę brzegu. Gdy chcesz wrócić na brzeg, postaraj się ustawić skośnie do fal. Jeśli odwrócisz dziób prostopadle do brzegu, to fale będą Cię cofały w głąb morza.
Dlaczego warto pływać na desce SUP po morzu?
Pływałeś już na SUP-ie po jeziorach i rzekach? Czas wypróbować deskę na morzu. Paddleboarding po falach to nowe wyzwanie i prawdziwa przygoda, która sprawi, że poczujesz przypływ adrenaliny. Fale zmuszą Cię do ciągłej pracy nad utrzymaniem równowagi, co wzmocni Twoje mięśnie głębokie. SUP-erzy, którzy pływają po ciepłych morzach, zabierają ze sobą często zestaw do nurkowania na małej głębokości – dzięki temu mogą podziwiać podwodne jaskinie i rafy koralowe.
Pływanie na desce SUP po morzu to niesamowite doświadczenie. Wybierz odpowiednią deskę, pamiętaj o sprzęcie i ćwicz techniki radzenia sobie z falami. Z odpowiednim podejściem Twoja morska przygoda na SUP-ie będzie nie tylko ekscytująca, ale przede wszystkim bezpieczna!
