Szukasz inspiracji treningowych, aby urozmaicić ćwiczenia na wytrzymałość? Doskonale sprawdzą się taśmy crossfit, które coraz częściej goszczą nie tylko w siłowniach i klubach fitness, ale i u osób regularnie trenujących w domowym zaciszu. Trening z taśmami to świetny sposób na utrzymanie formy przy wykorzystaniu masy własnego ciała ze specjalnym zestawem regulowanych pasów. Taśmy możesz zawiesić zarówno w domu, jak i na zewnątrz.
Blog o akcesoriach sportowych Gumy do ćwiczeń - Blog ACTIV/SPACE
Trening z gumami staje się coraz bardziej popularny, zarówno w klubach fitness i siłowniach, jak i wśród osób ćwiczących w domu. Gumy do ćwiczeń to narzędzie treningowe, które umożliwia trenowanie niemal wszystkich partii mięśni, niezależnie od tego, czy jesteś profesjonalnym sportowcem, czy amatorem. Jak jednak prawidłowo wykonać trening z gumami oporowymi? Jakie ćwiczenia są najlepsze na początek?
Gumy do ćwiczeń stały się w ostatnich latach niemal niezbędnym akcesorium osób dbających o utrzymanie zgrabnej, wysportowanej sylwetki. Są bardzo proste w użyciu, a dodatkowo pomagają szybko uzyskać zamierzone efekty. Zwane również taśmami, są świetnym urozmaiceniem codziennego treningu. Zwiększają intensywność ćwiczeń i są polecane każdemu, bez względu na kondycję, sprawność ruchową i doświadczenie w treningach. Jakie gumy do ćwiczeń są najlepsze? Jak dobrać gumy do ćwiczeń? Wyjaśniamy!
Niech nie zwiodą Cię ich niepozorne rozmiary oraz przyjemne kolory – mini bandy do ćwiczeń potrafią dać niezły wycisk. Zanim przekonasz się na własnej skórze, sprawdź, które gumy mini bands wybrać i na co zwrócić uwagę, aby przyniosły jak najlepsze efekty.
Klamka zapadła, decyzja została podjęta – rozpoczynasz treningi z taśmami? Wybrałeś już nawet markę (ACTIV/SPACE? Wiadomo!) i wtedy pojawiło się pytanie – jakie gumy do ćwiczeń – materiałowe czy gumowe? Mamy nadzieję, że dzięki temu poradnikowi wyłonisz najlepszy dla siebie produkt.
Sztywność stawów, skurczone, mało elastyczne mięśnie, lęk przed ruchem, który wywołuje ból. Jeśli to znacie to połączenie: guma do ćwiczeń i rehabilitacja jest dla Was. Sprawdźcie, jak taśmy rehabilitacyjne pomogą Wam powrócić do sprawności fizycznej po urazie czy kontuzji.
Taśma oporowa i taśma elastyczna – łączy je tak wiele, a dzieli tak niewiele, że wybór jednej z nich faktycznie może być utrudniony :) Postaramy się to ułatwić i pokazać, jak z pomocą gum do ćwiczeń przyspieszysz powrót do zdrowia i zwiększysz efektywność treningów.
Na liście rzeczy do zrobienia masz zapisane: jędrne pośladki, ale nie wiesz, jak zbliżyć się do celu? Ułożyliśmy trening z gumą na pośladki, który marzenia pomoże przekuć w rzeczywistość :)