Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty 24/7 InPost) już od 199,00 zł.

Blog o akcesoriach sportowych Porady - Blog ACTIV/SPACE

Skuteczny plan treningowy na silne mięśnie brzucha
Skuteczny plan treningowy na silne mięśnie brzucha

Wzmocnienie mięśni brzucha pomaga uzyskać wymarzoną figurę. Wpływa też na funkcjonowanie całego organizmu, pomagając w utrzymaniu wyprostowanej sylwetki i odciążając mięśnie pleców. Wypracowanie skutecznego planu treningowego to pierwszy krok do uzyskania idealnego kształtu brzucha. Zobacz, jak ćwiczyć, by zapewnić mięśniom zróżnicowane bodźce i wyrzeźbić ciało!

czytaj całość »
Ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej u kobiet
Ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej u kobiet

Wysportowana kobieca sylwetka to marzenie wielu pań. Z tego powodu coraz częściej korzystają one z różnych maszyn do treningu fitness, oporowego oraz siłowego w domu i na siłowni. Regularny trening klatki piersiowej u kobiet ma na celu wzmocnienie mięśni tej partii ciała. Podpowiadamy, które ćwiczenia wybrać, aby uzyskać upragniony efekt!

czytaj całość »
Mata do akupresury – zastosowanie i efekty
Mata do akupresury – zastosowanie i efekty

Odprężenie i redukcja napięcia oraz bólu mięśni przyda się nie tylko po treningu. Jednym ze skutecznych sposobów na zrelaksowanie się jest używanie maty do akupresury. Ta naturalna metoda zyskuje coraz większe grono zadowolonych użytkowników. Dlatego rośnie zainteresowanie produktami tego typu. Jaką matę wybrać? Jak działa i na co pomaga? Sprawdź, jaki wpływ na Twoje samopoczucie może mieć regularne korzystanie z maty do akupresury!

czytaj całość »
Jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia z taśmami oporowymi?
Jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia z taśmami oporowymi?

Opór stawiany przez przyrządy do ćwiczeń zapewnia intensywny trening i szybkie, spektakularne efekty. Aktywacja mięśni z gumami do fitnessu również może przynieść wiele korzyści. Taśmy mogą być dodatkowo używane podczas rozgrzewki i do rozciągania. Ich wszechstronne zastosowanie idzie w parze z wygodą. Taśmy są niewielkie i lekkie. Bez problemu można wziąć je ze sobą wszędzie i zagwarantować sobie urozmaicony trening – zarówno w domu, jak i w plenerze czy na osiedlowej siłowni. Sprawdź, jak wykorzystać ćwiczenia z taśmami do wzmocnienia mięśni całego ciała!

czytaj całość »
Ćwiczenia na bieżni – rola prawidłowej techniki
Ćwiczenia na bieżni – rola prawidłowej techniki

Ćwiczenia na bieżni to jedna z podstawowych form aktywności dla osób, które chcą szybko poprawić wydolność swojego organizmu i stracić zbędne kilogramy. Poznaj nasze wskazówki dotyczące prawidłowej techniki biegania na siłowni i przekonaj się, że trening na bieżni uzależnia.

czytaj całość »
Jak urządzić domową siłownię? Przegląd przydatnych akcesoriów i sprzętu do ćwiczeń
Jak urządzić domową siłownię? Przegląd przydatnych akcesoriów i sprzętu do ćwiczeń

Wykonywanie zróżnicowanych ćwiczeń to jeden z warunków zachowania dobrej kondycji fizycznej przez długie lata. Jednak nie każdy ma wystarczająco dużo czasu i motywacji, by regularnie bywać na siłowni. W takiej sytuacji najlepiej jest zorganizować w domu dobrze wyposażony kącik do ćwiczeń. W dzisiejszym tekście podpowiemy, które akcesoria przydadzą się w Twojej domowej siłowni.

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium