Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Paczkomaty 24/7 InPost) już od 199,00 zł.

Blog o akcesoriach sportowych Roller - Blog ACTIV/SPACE

Rollery do masażu – relaks po intensywnym treningu
Rollery do masażu – relaks po intensywnym treningu

Z rollerami do masażu mięśni spotykamy się dziś niemal na każdej sali fitness. Taki rodzaj relaksu po treningu staje się coraz popularniejszy, zarówno wśród osób zajmujących się sportem wyczynowo, jak i zupełnie początkujących sportowców-amatorów. Niezależnie od tego, jaką dyscyplinę sportu uprawiasz, piankowy roller do masażu jest świetnym uzupełnieniem ćwiczeń. Masowanie napiętych mięśni foam rollerem rozluźnia je i poprawia ich elastyczność. Jaki wałek wybrać? Jak poprawnie go używać? Rozwiewamy wątpliwości!

czytaj całość »
Roller do mięśni – do czego służy, jak używać i jaki wybrać?
Roller do mięśni – do czego służy, jak używać i jaki wybrać?

Jeśli ćwiczysz, na pewno wiesz, jak istotne zarówno dla wyników sportowych, jak i zdrowia oraz dobrego samopoczucia jest rozluźnienie mięśni. Gdy tkanki są pospinane, odczuwasz ból, sztywność powięzi i uczucie zmęczenia, co z kolei pogarsza samopoczucie i sprzyja kontuzjom. Większość osób nie zdaje sobie jednak sprawy, że wcale nie trzeba wydawać setek złotych na wizyty u masażysty lub fizjoterapeuty, aby wykonać skuteczny masaż tkanek głębokich. W wielu przypadkach wystarczy po prostu odpowiedni roller do mięśni. Jaki roller wybrać? Jak go używać? 

czytaj całość »
Roller do masażu mięśni – jaki kupić i jak go używać?
Roller do masażu mięśni – jaki kupić i jak go używać?

Roller do masażu, czy też roller do mięśni, to niezwykle przydatne narzędzie do ćwiczeń rozciągających i relaksujących. Choć rolowanie mięśni początkującym osobom może wydawać się nieco nieprzyjemne, jest to doskonały sposób np. na zakwasy po ciężkim treningu, a także na pozbycie się nieestetycznego cellulitu. Ćwiczenia z rollerem do masażu mięśni pomagają rozmasować zgrubienia, które pojawiają się, gdy w układzie mięśniowym wystąpią przeciążenia. Choć przez chwilę możesz odczuwać ból, szybko następuje odprężenie spiętej części ciała. Jaki roller wybrać? Jak go prawidłowo używać? O tym w artykule.

czytaj całość »
Jak radzić sobie z zakwasami łydek?
Jak radzić sobie z zakwasami łydek?

Intensywny trening na siłowni lub całodniowy trekking po górach? Zakwasy w łydkach gwarantowane! Sprawdź, ile trwają oraz co jest dobre na ból nóg. Przekonaj się też, czy zakwasy na łydkach na pewno spowodowane są nagromadzeniem kwasu mlekowego, czy może jest to mit powtarzany przez lhttps://www.activ-space.pl/pl/c/Tasmy-do-tapingu/82ata.

czytaj całość »
Roller do masażu – idealny prezent dla aktywnej osoby
Roller do masażu – idealny prezent dla aktywnej osoby

Zastanawiasz się, jaki kupić prezent dla aktywnej osoby? Odpowiedź może być tylko jedna – roller do masażu! Cena, która nie zrujnuje domowego budżetu oraz troska o zdrowie zamknięta w praktycznym akcesorium – czy nie brzmi to jak podarunek idealny? :) Zerknij, jaki wałek do rolowania ucieszyłby Twoich bliskich. 

czytaj całość »
Łokieć tenisisty – jakie mięśnie warto rolować?
Łokieć tenisisty – jakie mięśnie warto rolować?

Twoja praca wymaga wykonywania powtarzalnych czynności, przez co odczuwasz dolegliwości bólowe w okolicy stawu łokciowego? Prawdopodobnie cierpisz na łokieć tenisisty/golfisty – schorzenie, które dotyka nie tylko sportowców. Sprawdź, jak je leczyć i jak przynieść sobie ulgę dzięki rolowaniu mięśni.  

czytaj całość »
Rolowanie po treningu
Rolowanie po treningu

Choć aktywność fizyczna to Twoja pasja, zdarza się, że odczuwasz po niej ból? Sprawdź, jak systematyczne rolowanie po treningu może przynieść ulgę, pozytywnie wpłynąć na elastyczność mięśni oraz zminimalizować ryzyko kontuzji.

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium