Blog o akcesoriach sportowych Skaknka - Blog ACTIV/SPACE

Skakanki to jedne z najbardziej niedocenianych, a zarazem najefektywniejszych akcesoriów treningowych. Niezależnie od dyscypliny, poprawiają kondycję, koordynację i wytrzymałość. Na rynku wśród dostępnych modeli wyróżniają się dwa typy: skakanka crossfitowa i bokserska. Ich funkcjonalność jest zbliżona, ale konstrukcja i przeznaczenie nieco się różnią – a to przekłada się na efektywność w konkretnym rodzaju treningu. Którą z nich wybrać? Dowiesz się w tym artykule.

Skakanka już dawno przestała być kojarzona jedynie z dziecięcą zabawą – dziś to jedno z najskuteczniejszych i najtańszych narzędzi treningowych, które sprawdza się rewelacyjnie w treningach typu crossfit. Właściwie dobrana skakanka pozwala zwiększyć wytrzymałość, poprawić koordynację i spalić dużo kalorii w krótkim czasie. Dodatkowo wpisuje się znakomicie w założenia treningu interwałowego i obwodowego.

Skakanka bokserska to niezwykle skuteczne narzędzie treningowe, które pozwala poprawić kondycję, szybkość nóg i spalić sporo kalorii. Trenujesz boks i chcesz odnosić sukcesy na ringu? Włącz do treningów skoki na skakance i zainwestuj w odpowiedni sprzęt. Jak wybrać profesjonalną skakankę bokserską? Skorzystaj z naszych podpowiedzi!

Jednym z najprostszych akcesoriów sportowych, które doskonale się sprawdzają w treningach osób w różnym wieku i o różnej płci, jest skakanka. Jest to jednocześnie niezwykle przydatne i bardzo praktyczne narzędzie treningowe, które nie zajmuje wiele miejsca, a – wykorzystane do ćwiczeń – angażuje do pracy wiele partii mięśni jednocześnie. Ćwiczenia ze skakanką wymagają nieco wprawy, jednak skutecznie poprawiają koordynację ruchową, a przy tym wpływają korzystnie na kondycję. Skakanka jest jednocześnie nieocenionym narzędziem do spalania tłuszczu, zatem docenią ją osoby odchudzające się. Co jeszcze daje skakanka przy regularnych treningach? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz poniżej. Podpowiadamy też, jaka skakanka będzie najlepsza oraz na co zwrócić uwagę przy jej zakupie. 

Skakanka to nie tylko świetna zabawka dla dzieci i młodzieży, lecz także element efektywnego treningu crossfit. Okazuje się, że wykonywanie rytmicznych i energicznych ruchów powoduje nie tylko poprawę samopoczucia i krążenia krwi, lecz także wzmacnia wydolność fizyczną oraz pomaga w pozbywaniu się nadprogramowych kilogramów. Sprawdź, dlaczego skakanka to element, który warto włączyć do swojego treningu.

Skakanka to jedno z najbardziej efektywnych i uniwersalnych zarazem narzędzi treningowych. Umożliwia zrobienie mocnego treningu kardio, podczas którego angażuje różne grupy mięśni, poprawiając ogólną sprawność fizyczną. Wybór skakanki dla początkujących może okazać się niemałym wyzwaniem z uwagi na to, że na rynku dostępne są różne rodzaje tego produktu. Z myślą o takich osobach przygotowaliśmy praktyczny poradnik dotyczący wyboru idealnej skakanki. Poznaj kluczowe aspekty skakanek, od rodzaju materiałów po różnorodne funkcje, które pomogą w wyborze odpowiedniego modelu. 

Pomyślcie tylko, z czym kojarzą Wam się treningi pięściarzy. Jeśli przed oczyma od razu pojawiają się bokserzy na skakance, to jest to doskonałe skojarzenie! Dlaczego trenujący sporty walki poświęcają tak dużą uwagę podskokom na lince? Zobaczcie, co daje skakanka bokserowi.