Aktywny tryb życia jest w ostatnich latach coraz bardziej popularny. Każdy z nas chce cieszyć się nie tylko dobrym zdrowiem, ale również smukłą, wysportowaną sylwetką. Z tego powodu coraz chętniej odwiedzamy siłownie, jak i poprawiamy kondycję, ćwicząc w domu. Domową siłownię bardzo łatwo jest wyposażyć w podstawowe przyrządy gimnastyczne. Jednym z nich jest drążek do podciągania, który wzmacnia mięśnie pleców, ramion i przedramion, a także przynosi ulgę, gdy zbyt długo pracujemy w pozycji siedzącej. Okazuje się jednak, że wybór drążka to nie taka prosta sprawa. Jak wybrać odpowiedni drążek do podciągania?
Gumy do ćwiczeń w ostatnich latach stały się niezwykle popularne nie tylko wśród profesjonalnych sportowców, ale i trenujących w domu amatorów. Gumy, zwane również taśmami, są niezwykle proste w użyciu, jednocześnie dają jednak szybko widoczne efekty. Są polecane każdemu, kto chce zadbać o swoją kondycję i poprawić wytrzymałość i elastyczność mięśni. W ofertach sklepów sportowych najbardziej popularne są gumy power band i gumy mini band. Czym się różnią? Jakie korzyści daje trening siłowy z gumami?